| Περιγραφή |
Θερμίδες |
|
| Αβοκάντος (1 μέτριο) |
315 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αβοκάντος (φρέσκο ωμό -1 κιλό ) |
1253 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου) |
36 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγγούρι πίκλα (1) |
15 |
(ΤΟΥΡΣΙ ) |
| Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) |
75 |
(ΣΑΛΑΤΑ ) |
| Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) |
153 |
(ΣΑΛΑΤΑ ) |
| Αγκινάρες (φρέσκες ωμές -1 κιλό ) |
189 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) |
350 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) |
386 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) |
400 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) |
380 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) |
370 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) |
730 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) |
67 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) |
550 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) |
450 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) |
430 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) |
44 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Ακτινίδιο (1 κιλό) |
350 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αλάτι (1 κ. σούπας) |
15 |
(ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ ) |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) |
53 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) |
3490-3620 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) |
490 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) |
51 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) |
3400-3480 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) |
477 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) |
3190-3270 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) |
48 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) |
448 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) |
57 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) |
3480-4210 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) |
488 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) |
52 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) |
3380-3580 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) |
475 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) |
49 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) |
3330 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) |
463 |
(ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) |
| Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους |
--- |
|
| Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) |
403 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) |
380 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) |
85 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) |
310 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) |
500 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) |
650 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) |
126 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) |
187 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) |
140 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) |
130 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) |
166 |
(ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) |
| Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) |
20 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) |
130 |
(ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) |
| Ανβότυρο(100γρμ.) |
370 |
(ΤΥΡΙΑ ) |
| Ανθότυρο (μερίδα) |
240 |
(ΤΥΡΙΑ ) |
| Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) |
150 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) |
160 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) |
80 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) |
50 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) |
320 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) |
730 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. |
427 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς λαδερός (μερίδα) |
450 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) |
380 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς σωτέ (μερίδα) |
280 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) |
118 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) |
15 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) |
790 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) |
820 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) |
150 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) |
2230 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί με αντίδια (μερίδα) |
710 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί με αρακά (μερίδα) |
736 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) |
687 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) |
640 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) |
340 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) |
560 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) |
320 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) |
386 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) |
390 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) |
450 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) |
500 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) |
580 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί φούρνου (μερίδα) |
550 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) |
718 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αρνί Φρικασέ (μερίδα) |
660 |
(ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) |
237 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αστακός βραστός (μερίδα) |
120 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) |
310 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) |
92 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) |
300 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) |
100 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αυγά (κρόκος ωμός) |
64 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) |
373 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) |
80 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) |
666 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) |
177 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) |
250 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 |
150 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) |
593 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ομελέτα (2 αυγά) |
250 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) |
280 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) |
450 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) |
430 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) |
150 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγό (ασπράδι ωμό) |
16 |
(ΑΥΓΑ ) |
| Αυγοτάραχο (100 γρμ.) |
280 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος |
--- |
|
| Αχλάδι (1 μέτριο) |
75 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) |
557 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) |
220 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) |
150 |
(ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) |
| Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) |
350 |
(ΤΑΡΤΕΣ ) |
| Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) |
150 |
(ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ ) |
| Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) |
277 |
(ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ ) |
