| Περιγραφή |
Θερμίδες |
|
| Σαλάμι (100γρμ.) |
450 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ) |
| Σαλάμι (2 φέτες) |
94 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ) |
| Σαλάτες. Δείτε στις ονομασίες τους |
--- |
(ΣΑΛΑΤΕΣ ) |
| Σαλιγκάρια (τα 6) |
85 |
|
| Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας γεμάτη) |
80 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα γούστερσως (1 κ. σούπας) |
10 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) |
90 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) |
95 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα μαδέρα (1 κ. σούπας) |
120 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) |
65 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα ολλανταίζ (1 κ. σούπας) |
100 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας), |
75 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) |
10 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) |
98 |
(ΣΑΛΤΣΕΣ ) |
| Σάμαλι (μέτριο κομμάτι) |
386 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σαμπάνια (1 ποτήρι) |
157 |
(ΠΟΤΑ) |
| Σαντιγύ με ζάχαρη (1 κ. σούπας) |
120 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σαντιγύ Ντισπένσερ (1 κ. σούπας) |
10 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σαρδέλλες λαδιού (1 σαρδέλλα) |
40 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σαρδέλλες ωμές (1 κιλό) |
1600 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σέλινο αυγολέμονο (1 μερίδα) |
224 |
(ΣΑΛΑΤΕΣ ) |
| Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) |
10 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σέσκουλα σαλάτα (μερίδα) |
120 |
(ΣΑΛΑΤΕΣ ) |
| Σικάλευρο. Δείτε στα αλεύρια |
--- |
|
| Σίκαλη ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) |
3340 |
|
| Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) |
579 |
|
| Σιμιγδάλι (100 γρμ.) |
330 |
|
| Σιρόπι ζαχάρεως (1 κ. σούπας) |
50-60 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σιτάρι ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) |
3300 |
|
| Σκαλτσούνια (μεγάλο κομμάτι) |
280 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) |
95 |
|
| Σκόρδο (1 σκελίδα) |
2 |
|
| Σκουμπρί καπνιστό (100 γρμ.) |
220 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σκουμπρί φρέσκο ψητό (1 κιλό ) |
1035 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα) |
520 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σόγια, αλεύρι. Δείτε οτα αλεύρια |
--- |
|
| Σόγια, γάλα σκόνη (1 κιλό). |
4290 |
|
| Σόγια, γάλα σκόνη με ζάχαρη (1 κιλό) |
4521 |
|
| Σόγια, γάλα συμπηκνωμένο με ζάχαρη (1 κιλό) |
1262 |
|
| Σόγια, γάλα υγρό (1 κιλό) |
330 |
|
| Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) |
78 |
|
| Σόγια, μίγμα για κιμά Κάρυ (100 γρμ.). |
300 |
|
| Σόγια, μίγμα για κιμά Μπολοναίζ (100 γρμ.) |
360 |
|
| Σόγια, μίγμα για Λουκάνικα (100γρμ.) |
575 |
|
| Σόγια, μίγμα για Μπιφτέκια (100 γρμ.) |
430 |
|
| Σόγια, ολόκληρος σπόρος (1 κιλό) |
4036 |
|
| Σόγιας σάλτσα (1 κ. σούπας) |
10 |
|
| Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) |
156 |
(ΕΛΑΙΑ ) |
| Σογιέλαιο (1 κιλό) |
8830 |
(ΕΛΑΙΑ ) |
| Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) |
1987 |
(ΕΛΑΙΑ ) |
| Σοκολάτα γάλακτος (100 γρμ.) |
600 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ) |
| Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρμ.) |
500 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ) |
| Σοκολάτα με φουντούκια (100γρμ.) |
650 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολάτα Μους (1 μπωλ) |
450 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολάτα ρόφημα (2 κ. γλ. σοκολάτα - 2 ζάχαρη) |
197 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) |
120 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρμ.) |
394 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολατάκια πολύ-πολύ μικρά (5 κομμάτια) |
100 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολατάκια τρούφες (1) |
55 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολατένιες ελίτσες (2 κομμάτια). |
68 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολάτες στρογγυλές πλακέ με μέντα (1) |
110 |
(ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ) |
| Σοκολατίνα, πάστα (1) |
560 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σολομός καπνιστός (1 φέτα) |
136 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σου με κρέμα (1 μεγάλο) |
340 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σου με κρέμα (1 μικρό) |
170 |
(ΓΛΥΚΑ ) |
| Σου με τυρί(1 μικρό) |
160 |
|
| Σουβλάκι με καλαμάκι (1) |
180 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα) |
417 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα) 226 |
228 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σουβλάκι ντονέρ με πίττα (1) |
310 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σουκρούτ (μισό φλυτζάνι) |
20 |
|
| Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) |
170 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) |
180 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) |
190 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα) |
210 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) |
150 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σουπιές γιαχνί (μερίδα) |
430 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Σουπιές με ρύζι (μερίδα) |
530 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Σουπιές με σπανάκι (μερίδα) |
403 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Σουσάμι (1 κ. σούπας) |
180 |
|
| Σουσάμι (100 γρμ.) |
566 |
|
| Σουτζουκάκια (μερίδα). |
840 |
(ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) |
| Σουφλέ με τυρί(1 μεγάλη κουταλιά) |
150 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Σπαγγέτι Καρμπονάρα (μερίδα) |
840 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Σπανάκι κατεψυγμένο (1 κιλό) |
240 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ), |
86 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπανάκι πουρές (μερίδα) |
100 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό ) |
189 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπανακόπιτα (μέτριο κομμάτι) |
330 |
(ΠΙΤΕΣ ) |
| Σπανακόρυζο (μερίδα) |
230 |
|
| Σπαράγγια κατεψυγμένα (1 κιλό). |
240 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπαράγγια κονσέρβα (1 κονσέρβα 425 γρ.) |
77 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2 σπαράγγια) |
110 |
(ΣΑΛΑΤΕΣ ) |
| Σπαράγγια σούπα-κρέμα (1 κουτάλα) |
180 |
(ΣΟΥΠΕΣ ) |
| Σπαράγγια φρέσκα ώμά (1 κιλό ) |
148 |
(ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) |
| Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) |
180 |
|
| Σπλήνα τηγανιτή (1 πηρουνιά) |
75 |
|
| Σπληνάντερο (μερίδα) |
330 |
|
| Σταφίδες (οι 10 σταφίδες) |
58 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Σταφίδες(100γρμ.) |
280 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) |
220 |
(ΕΙΔΗ ΨΩΜΙΟΥ ) |
| Σταφύλια (1 κιλό) |
700 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Σταφύλια (10 ρόγες) |
30 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) |
95 |
(ΧΥΜΟΙ ) |
| Στιφάδο (μερίδα) |
550 |
|
| Στραγάλια σκληρά (100 γρμ.) |
370 |
(ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) |
| Στρείδια (12 μετρίου μεγέθους) |
100 |
(ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) |
| Σύκα γλυκό κουταλιού (1 σύκο) |
55 |
(ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ ) |
| Σύκα ξερά (1 μεγάλο) |
60 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Σύκα φρέσκα (3 μέτρια) |
100 |
(ΦΡΟΥΤΑ ) |
| Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές). 250 |
250 |
|
| Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) |
390 |
|
| Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) |
450 |
|
| Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα) |
400 |
|
| Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό (μερίδα) |
200 |
|
| Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο (μερίδα) |
220 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Συναγρίδα ψητή σκέτη (μερίδα) |
120 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σφυρίδα βραστή μαγιονέζα (μερίδα με 1 κουταλιά μαγιονέζα) |
267 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
| Σφυρίδα βραστή σκέτη (μερίδα) |
176 |
(ΨΑΡΙΑ ) |
