| Περιγραφή |
Θερμίδες |
|
| Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) |
150 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) |
340 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) |
170 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) |
240 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) |
87 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) |
290 |
(ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) |
71 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) |
841 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) |
374 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) |
20 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) |
60 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) |
30 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) |
900 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) |
400 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) |
50-60 |
(ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ ) |
| Ζελατίνη (1 κ. σούπας) |
58 |
|
| Ζελατίνη (100 γρμ.) |
390 |
|
| Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) |
150 |
|
| Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) |
676 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) |
520 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) |
620 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) |
3690 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) |
3830 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) |
3710 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) |
487 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) |
3680 |
(ΖΥΜΑΡΙΚΑ ) |
| Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) |
80 |
(ΖΩΜΟΙ ) |
| Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) |
65 |
(ΖΩΜΟΙ ) |
| Ζωμός κρέατος (1 κύβος) |
5 |
(ΖΩΜΟΙ ) |
| Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) |
2 |
(ΖΩΜΟΙ ) |
